保存版 毎日のコンディショニング 肩・上半身編

二の腕ヤセに!肩くるくるヘリコプターhttps://vimeo.com/152129781 肩こりスッキリ・肩のストロークレッスンhttps://vimeo.com/255500964/cab627cea3 肩こり・背中スッキリ・前腕緩めhttps://vimeo.com/268137432/cbae001eca 肩こりスッキリ・前腕の横断マッサージhttps://vimeo.com/268582987 背中スッキリ・モモンガで立つhttps://vimeo.com/1500 […]

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保存版 毎日のコンディショニング 脚編

ウォーキング基本のき・メカノレセプターを活性化https://vimeo.com/232605060 親子でできる・姿勢が整うふくらはぎ伸ばしhttps://vimeo.com/188103228 下半身のリンパを整える・ふくらはぎ横断マッサージhttps://vimeo.com/176541847 骨盤エクササイズ・ふくらはぎ30秒伸ばしhttps://vimeo.com/150042664/ee70cbcb7b 股関節を緩める 床編https://vimeo.com/15 […]

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■ PiVOT TV デスクワークのイライラを取る脇伸ばし〜壁モモンガ〜 ■

7月上旬に発売予定の書籍「リンパを整えてキレイになるやさしいストレッチ(仮)」内で紹介しているエクササイズを動画用に少し改変。●上半身のリンパを整える★●デスクワークで凝り固まった肩をほぐす●丸まった背中の為に!●肩・首の解放に! 壁を使ったモモンガです。会社でも、広めのトイレならできるかな?トイレの中で「地味トレ」は、スタジオスタジオの定番合言葉。いつでもどこでもって訳にいかないけれど、トイレの地味トレが一番効く!

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