【掲載情報】江崎グリコ『BifiXマガジン』監修

という記事の監修をしました!
骨盤底筋群とぽっこりお腹の関係性について書いております。
骨盤底筋群は、骨盤•股関節と連動しています。
にも、骨盤底筋群と骨盤•股関節の関係性を書いています。
noteの方には、Bifixマガジンでは触れていない視点を書きました。
noteには、それぞれのエクササイズをご紹介しております。
Bifixマガジンで紹介しているシコスクワット(椅子四股)は、
書籍「骨盤底筋マジック」でもご紹介しております。
動画はこちら
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この記事を監修したこつばんママ・原田優子のブログは

アメブロ(主に、ママ向け・からだから見る育児中心)

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