■日本のスクワット神話■

妊婦さんのスクワット神話、結構根強くありますね。 100回やって、なんて言われている妊婦さんにも出会ったことがあります。 でも、ちょっと待って! スクワット、何も考えずにやって、どっか痛くなったりしたことないですか? 「スクワットなんてやったことない」って妊婦さんが、 突然、妊娠してからだ作りはじめて、スクワット100回なんて、 腰壊して当然な話。 膝が痛くなった、とか。 そして、スクワット頑張ってやった女子は、みんな、太もも太くなっています。 太ももを鍛えたから、といえばそ […]

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