■ プロクラスの記録 解剖学×ヨガ ワンデイセミナー ■

朝方の雨でドキドキ… しかし、予報通りの晴れに♫ 素敵なワンデイセミナーになりました。 午前中は 骨盤•股関節の基本機能と「「座る」「立つ」「歩く」を体感しました。 そして、自分自身の足裏の状態が、「座る」「立つ」「歩く」とどう関係しているのか? 色んな足裏をみながら、関節機能との関連性も学んでいきました。 午後は、ヨガを通して自分のからだと向き合い、変化を感じ取る。 午前中に学んだ「座る」「立つ」「歩く」に必要なゴールデントライアングル(腸腰筋群、ハムストリング、起立筋群) […]

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