■ピボット日記 4/13からだ塾レポート■

青空.jpg からだ塾も新年度を迎えました♩
 みんな、学年が一つあがり、
 なんとなく大人になったような・・
 新しいお友達も増えて、
 とっても賑やかになりました。
 いつも、最初に足裏測定で、
 久々に来たお友達は、
 ちょっと疲れ気味の様子・・・
 最初の「骨盤ウォーミングアップ」は、
 みんなのからだが元気いっぱいになるように、メニューを変更・・・
 血液をきれいにするのに、犬歩きをいっぱいしました♩
それにしても、とっても気持ちの良い朝でした★少しずつ日差しが強くなってきましたね。あと少しでゴールデンウィーク。
この時期になると「初夏」の日差しに・・・
その前に・・・新学期疲れをとっていきましょう、ということで、
いつもの「骨盤ウォーミングアップ」では、いつもより時間をかけました。
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「親子でからだチェック」は、背中の上・真ん中・下と触っていき、どこが一番固くなっているかなーとチェック。
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お母さんの疲れている所もちゃんとわかったこども達。
お家でも背中を触ってあげてね★
気管支炎を起こしているお子さんが多い時期でもあります。
そんな時はしっかり背中を緩めてくださいね。
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こんな風に背中をぐぐっとのばしてあげるのも良いです。
4歳くらいまでなら、バランスボールポンポンも効果的。


そして、前回大人気だった・・・
「バランスボールパス」
今回はちょっと難しくなりました。
脚の向きを交互に寝て、脚同士でパスしていくという高レベルの運動に!
でも、みんな上手にできていました♩
バランスボールパス2.JPG
お次は・・・
バランスサーキットへ
お寿司ボード

飛び石トランポリン

スパイゲーム
これを3周して終了!
バランスボールパスで脚が安定して動くようになったので、
楽々できたかな?
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今回の新しい関節力ゲームは「ツイスター!」
こつばんママの世代はよく知っているとは思うけれど、
からだ塾のこども達は、はじめて!という子がほとんど。
全身の関節をしっかり動かさないと、すぐに崩れてしまう・・・
実際にやってみると、結構キツイ!
関節力を高めるのに、とっても良いので、定番になりそうです。
ツイスター1.jpgツイスター7.JPGツイスター3.JPG
最後のクールダウンはしっかりと・・・
骨盤ウォー2.jpg
次回は4/27(土)10:00〜11:45です。
体験クラスは随時参加可能です。
(初回無料)
体験クラス参加希望の方は
メールにてお申し込み下さい。
件名に「こどものからだ塾体験希望」
本文には
①お子さんのお名前(ふりがな)と年齢(学年)
②一緒に参加する保護者のお名前(ふりがな)
③お電話番号
を明記し、下記のメールアドレスにご連絡下さい。
workshop@studiopivot.com(担当:原田)
【体験時の注意】
●菅生スポーツ・コミュニティクラブに未入会の方は、スポーツ保険が適用されません。
 その旨、ご了承上ご参加をお願いいたします。
●親子で参加するクラスですので、お子さんだけでなく、一緒に参加される保護者の方も運動ができる格好でご参加下さい(Gパンなど股関節などが動かし難い服装は避けて下さい。)
上履きをご持参下さい。(夏場は裸足で行っております。)

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