■ピボット日記 3/23のからだ塾レポート■

ちょっと曇り空の土曜日ですが、暖かい日なのでお花見日和ですね。 骨盤先生とこつばんママはからだ塾へ・・・ 今日は体験のお友達が2人増えて、賑やかに♪ 足裏測定を待ってもらっている間に・・・ 脚をたくさん動かすので、足首と股関節が柔らかくなる関節力ストレッチを行いました。 前屈、前転、犬のポーズ どれも関節をしっかり動かす運動です。 寒い冬が終わって、暖かくなったけれど、きゅっと縮んだままの子ども達もたくさん。 これは、こどもだけではなくお母さんも・・・ 暖かくなってきたこの時 […]

続きを読む →

■こつばんママのつぶやき 花粉症対策!肩回し■

朝日カルチャーセンター「女性のためのこつばん塾」も 定期化しつつあります。 昨日は参加者さんに花粉症の方も多かったので、 花粉症のからだ対策!として、肩回しを中心にこつばんを整えました。 鼻をすする これを繰り返していると、興奮する神経・・・交感神経にスイッチが入りっぱなしになります。 なかなか切り替えられないからだには何が起こるかといえば、 眠りが浅い ぼーっとする 集中力低下 頭痛、吐き気 便秘をはじめとする胃腸の不調 簡単に症状は改善しないので、せめて・・・ 関節力を向 […]

続きを読む →

■ピボット日記 幼稚園訪問デイ日記ーVol.6 卒園式。。。■

卒園式が目前に迫った昨日、いつもの訪問先の幼稚園さんにお邪魔してきました。 卒園式の練習と卒園児のお別れ会を見学。 これから小学校、、、というキラキラした目と、 送り出す園児の真剣な眼差し・・・・ 感極まった状態だったのか・・・卒園時ではなく、 在園児のお子さんが泣き出していました。 こども達の歌を聴いて こつばんママも涙が溢れそうに・・・ 担任の先生も、想いがいっそう募るんだろうなぁ、、、と 思いながら、見学させていただきました。 卒園児さんはさすがです・・・ 練習最後まで […]

続きを読む →

■ピボット日記 3/9のからだ塾■

花粉、黄砂が舞う中、気温がどんどんあがってきた午前中、 「発々こどものからだ塾」を実施しました。 体験クラスのお友達が3名。 女の子優勢の回となりました。 今回は、バランスボールを中心に骨盤の動きを高めて 姿勢が自然によくなる運動をたくさん行いました。 花粉症の時期は、呼吸が乱れがち。 咳こんだり、鼻水をすすったり・・ 自律神経が乱れる時期でもあります。 季節の変わり目をスムーズに経過する為にも、 骨盤の動きを良くして、姿勢改善の運動をしておくと、 呼吸が整ってきます。 今日 […]

続きを読む →

■ピボット日記 保護者様の声■

先日開催した、神奈川県川崎市内の公立小学校PTA役員様向けセミナー ですが、アンケートに感想を頂きましたので、ご紹介させて頂きます。 石坂香様ーブログに感想を書いて下さいました!ありがとうございます♪ http://www.okaasan.net/mj00172blog.php?itemid=30209 ● すごく参考になりました。親子で四股ワットをやってみます。 ● 子どもの関節など特に気に留めていませんでしたが、帰宅したら関節マッサージや   四股ワットなど行ってみます。 […]

続きを読む →

■こつばんママのつぶやき ひなまつりの朝に想う■

あっという間に3月3日です。 去年のひなまつりを思い出せば・・・ブログを更新していない(汗 何故か3月というのはいつもバタバタとしている。 一昨年は、初節句。 おまけに、「こつばんくらぶ」をはじめて、ブログも書き始め。 なんとまぁ、産後半年以内によく動いたこと・・・ なんて想いを巡らせながらの朝、、、 先週、半年発熱せず、怪我ばかりだった娘がとうとう39°の熱発。 火曜日に明け方38°出ていたものの・・・翌日の仕事も色々考え 保育園は休ませ、実家で娘を見てもらって仕事をしまし […]

続きを読む →