■こつばんママのつぶやき 腹筋だけ鍛えても駄目だね■

情けない話し 今朝、腹筋が筋肉痛。 はて・・・理由は一つ 昨日の「発々こどものからだ塾」だっ! 寒いからヒラメ筋伸ばししようね!なんて冒頭に骨盤ウォーミングアップを しっかりやったのにも関わらず、、、 自分の背中がむちゃくちゃ固くなっていた事に、 今朝の筋肉痛で気づく・・・ 冬場は本当に気をつけたい★ 背中が固くなっているって事は、その反対側の筋肉が縮んでいるってこと。 つまり、猫背の状態なんだよね。 からだ塾では、「肩」「肩甲骨」「背中」をたくさん動かした。 アザラシ歩き、 […]

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