■こつばんママのつぶやき やっぱりヒラメ筋伸ばそうよ■

寒いですねーほんと・・・
やっぱり、ヒラメ筋を伸ばしてじっくりじわじわあったまりたいですね。
いつでもどこでもできるのが良いです。
階段
エスカレーター
掃除機かけながら
昨日は、娘とお風呂の中で!
ヒラメ伸ばし座位.jpg写真-1.JPG
100均で買ったなわとびを4つ折にして、
足先にひっかけて伸ばします♪
じっくりじわじわさせないと駄目ですよ。
お試しあれ★
追記
ヒラメ筋の場所「ふくらはぎ」のインナーマッスル。
ヒラメ筋.jpg
出典元:クリニカルマッサージ/医道の日本社より