■こつばんママのつぶやき やっぱりヒラメ筋伸ばそうよ■

寒いですねーほんと・・・ やっぱり、ヒラメ筋を伸ばしてじっくりじわじわあったまりたいですね。 いつでもどこでもできるのが良いです。 階段 エスカレーター 掃除機かけながら 昨日は、娘とお風呂の中で! 100均で買ったなわとびを4つ折にして、 足先にひっかけて伸ばします♪ じっくりじわじわさせないと駄目ですよ。 お試しあれ★ 追記 ヒラメ筋の場所「ふくらはぎ」のインナーマッスル。 出典元:クリニカルマッサージ/医道の日本社より

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