■こつばんママのつぶやき 2歳児のからだ、どこを見る?続き■

 昨日書いた記事に、色々と反応が多く・・・    Twitterを見ても、リツイートして下さった方が多かったです。    みんな、日々こどもの体調、自分のからだ、気になっているよね。  「こつばんくらぶ」でもそうゆう事していますか?  そんなご質問頂きました。  毎回参加して下さるママさん達の質問によって、  「こつばんくらぶ」をやっています。    あえて、テーマを作らずにやっているのですが、春で3年目に入るので、  今までやってきた事を毎月テーマを決めてやるのもいいかなぁ […]

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■こつばんママのつぶやき 2歳児の体調チェック■

インフルエンザ、さすがに増えてきました。 去年は一人しかでなかった保育園。 今朝、年少さんに一人増えている・・・(汗 昨日、ちょっと外でご飯を食べていて、 娘には重かったのか・・・今朝の便は消化不良気味。 色が少し薄め。 一昨日から、背中も固くなっているなーと気になっていたものの 「忙しい」を言い訳に、一瞬見ない振り。 それでも一昨日の夜は、「お布団行くー」といつもより1時間以上早く寝ていた。 昨日も寝付きが早かった。 疲れだよなー・・・ 鼻水も喉の奥に落ちている感じ。 これ […]

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■ピボット日記 からだ塾レポート1/26■

【本日のメニュー】 本日のビフォー&アフターは・・・ 前にやった「片足立ちでぞうさん」の変形で「片足立ちでひこうき!」 この「平均台の上でひこうき!」は、からだ全体のバランスを見るチェックです。 まず、、、片足で立てるかどうか? この片足で立つチカラはね、早く走れるようになる為にもとても大切なの。 そして、手を拡げる 片足で手を横に開けるようになると、姿勢が良くなる。 サッカーだったら、ドリブルが上手くなるし、シュートも決めやすくなる! りくくんはフットサルをやっているとのこ […]

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■ピボット日記 幼稚園訪問デイ日記ーVol.3■

今週は幼稚園の訪問が続きました。 毎月お伺いしているぎんなん幼稚園様では、1年の集大成・発表会の予行練習を見学に。 春からお子さん達の様子をみさせて頂いているので、 予行練習とはいえ、なんだか胸があつーくなりました。 保護者の皆さんの気持ちを考えるとじーん・・ 先生方のクリエイディブ力にも感動し、充実した訪問に! また、足裏測定も実施させて戴きました。 目黒区にあるインターナショナルスクール・ワゴランド様 測定の様子は写真に撮れず・・・ 園児さんが作成したグッズに釘付けに。 […]

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■骨盤先生のからだコラム Vol.45 座っている時、こどもの足はどうなっている?■

昨日 見学に伺った幼稚園で見た授業風景ですが、同じ椅子に座っていても机があるときとないときでは座り方にかなりの差が出てきます。姿勢の良い子程机上で肘を使い有効活用しているようです。  ひとは姿勢の制御や重心の移動と言った動作をどのように覚えていくのかを教科書の上では学んでいましたが、今幼児を診させて頂いてそれを現実に感じることが日々あります。  関節は本当にすごい ここまで人のために働いてくれているんだと思うことが多々あります。 筋トレがんがんの方もう少し骨組みの役割を理解す […]

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■こつばんママのつぶやき 腹筋だけ鍛えても駄目だね■

情けない話し 今朝、腹筋が筋肉痛。 はて・・・理由は一つ 昨日の「発々こどものからだ塾」だっ! 寒いからヒラメ筋伸ばししようね!なんて冒頭に骨盤ウォーミングアップを しっかりやったのにも関わらず、、、 自分の背中がむちゃくちゃ固くなっていた事に、 今朝の筋肉痛で気づく・・・ 冬場は本当に気をつけたい★ 背中が固くなっているって事は、その反対側の筋肉が縮んでいるってこと。 つまり、猫背の状態なんだよね。 からだ塾では、「肩」「肩甲骨」「背中」をたくさん動かした。 アザラシ歩き、 […]

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■ピボット日記 こどものからだ塾レポート1/12■

寒い寒い朝でした。 お正月休みが終わったと思えば、今日から三連休の人も多いかと・・・ その初日の土曜日は「こどものからだ塾」 こつばんママは、最近毎朝欠かせないストレッチがあります。 ヒラメ筋伸ばし! これをやらないと、からだが動かない・・・・ 夜はそんな暇がない ⇒娘と一緒にいると娘のマッサージしたら、寝てしまう・・・ なので、毎朝。 今朝は格別に固まっている様子が分かったので、 伸ばし具合をさらに・・・深く深く曲げてみました。 暖まったからだで、1日をはじめると、本当に気 […]

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■骨盤先生のからだコラムVol.44 今年最初のからだコラム■

あけまして おめでとう御座います。本年もよろしくお願いいたします。STUDiO PiVOTの初仕事は1月4日からでした。 お世話になっている幼稚園の先生方への講習が今年の初仕事となりました。 最近生理学や解剖学の文献を読んでいて感じるのですが、これだけ子供のからだが問題になっている割には研究などで解ってきたことが現場に生かされていないことですね。今年はその点を少しでもつなげてゆきたいと思っております。 世の中 『脳』がブームですがなんでもかんでも脳が一番という考え方は特に子供 […]

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■こつばんママのつぶやき 1月のこつばんくらぶ報告■

予定日まであと一ヶ月、という妊婦さんと 2歳の男の子とママがが参加して下さいました。 産後を楽にする妊娠中のセルフケアについてや、育児について おしゃべり中心の会になりました。 私も2年前の記憶が色々蘇ってきて(笑) 後期に何していたかな〜なんて話しもしました。 参加して下さったママとは、キッズヨガのクラスで一緒になったので、 妊娠中のヨガのお話もお聞かせ頂きました。 陣痛始まったら・・・  ● 四つん這いで股関節をくるくる沢山動かしていたよ  ● 分娩台より、床でマット上が […]

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■こつばんママのつぶやき やっぱりヒラメ筋伸ばそうよ■

寒いですねーほんと・・・ やっぱり、ヒラメ筋を伸ばしてじっくりじわじわあったまりたいですね。 いつでもどこでもできるのが良いです。 階段 エスカレーター 掃除機かけながら 昨日は、娘とお風呂の中で! 100均で買ったなわとびを4つ折にして、 足先にひっかけて伸ばします♪ じっくりじわじわさせないと駄目ですよ。 お試しあれ★ 追記 ヒラメ筋の場所「ふくらはぎ」のインナーマッスル。 出典元:クリニカルマッサージ/医道の日本社より

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