■こつばんママのつぶやき　ふんわりふわふわ子宮ができました■

2012年10月26日

ふんわり子宮とヒップアップの関係☆リオのカーニバル、ベリーダンスに秘密がある。骨盤を自由に動かすとインナーマッスルが動いて、子宮に弾力が生まれる！
子宮ふんわりに役立つボールで骨盤ストレッチ☆四股ワットもらくらくに！最初はできなかった四股ワットも股関節くるくる＋靭帯マッサージ＆ボールで骨盤ストレッチすると楽々できるように。ふんわり子宮のできあがり！
ふんわり子宮のからだ作り終了★一緒に動かしていた私も足がホカホカ熱いくらい。参加さんから「脚が軽いですー」とメールが入りました。冷え予防にもなりました
月経だけじゃなくて、自分のからだの状態がどんな状態かを案外知らない。
健康診断ではわかりにくい、子宮の状態。今日の朝日カルチャーは「ふんわり子宮」になるからだ作り。内膜症の再発せずに二十年近く経ちます。子宮の位置が
かわったから(^-^)/

【追記】
　「ストレッチジーンズの落とし穴？」や過去に平山が提唱した「スローストッキング」の関節力バージョンもご紹介しました。関節力的ストッキングの履き方！これは太腿から膝までと膝から足首までの関節の動きを高める履き方です♪
むくみ・冷えの防止に！
平山の著書「魅せるカラダ」P159、「きれいなボディデザイン」P104にも【正しいストッキングの履き方】として載っています。