■こつばんママのつぶやき ふんわりふわふわ子宮ができました■

ふんわり子宮とヒップアップの関係☆リオのカーニバル、ベリーダンスに秘密がある。骨盤を自由に動かすとインナーマッスルが動いて、子宮に弾力が生まれる! 子宮ふんわりに役立つボールで骨盤ストレッチ☆四股ワットもらくらくに!最初はできなかった四股ワットも股関節くるくる+靭帯マッサージ&ボールで骨盤ストレッチすると楽々できるように。ふんわり子宮のできあがり! ふんわり子宮のからだ作り終了★一緒に動かしていた私も足がホカホカ熱いくらい。参加さんから「脚が軽いですー」とメールが入りました。 […]

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