■こつばんママのつぶやき ふんわり子宮・緩めて整える骨盤■

  • 元々「香り」からはじまったからだの探求。最近、また「香り」に戻っている。でも、対象とか使い方、環境にあわせ変化は大きい。乳幼児期のこどものからだに、もっと香りが使えるなぁ、と日々研究中。関節力が「香り」によって向上するのは間違いがない!脳科学と香りよりずっと効果が分かりやすい。
  • 登園中に何本も続く「キンモクセイ」。娘に「いいにおいだね」と教えると、鼻をクンクン。香りには敏感な様子。昨日より今日の方が香りが強く漂っています。キンモクセイの季節ですねー★
  • 新宿・朝日カルチャーセンターで「女性のためのこつばん塾」はじまりました。初回は「くびれ」を作る骨盤の動かし方。座り方一つで簡単にくびれができるますよ〜今すぐくびれたい人は、どうぞ☆http://t.co/iMxkcTbd
  • 乾燥した空気が続いていますね。リップケア・手荒れなどが気になる頃ですね。水分補給、呼吸と関係があるのです!これから乾燥がすすむ季節。呼吸のメンテナンスをしておくと、血行も良くなり、肌の水分も維持しやすくなります。意外だとおもうかもしれませんが、保湿と呼吸ケアをセットで!

 

  • 新宿・朝日カルチャーセンターの連続講座は開講していますが、途中からの参加もOK。11/8の回は、「呼吸」についても触れていきます☆姿勢と呼吸の関係はなんとなく想像がつくかもしれませんが、肌にも・・・・この肌の秘密は12/13の最終回で!

 

  • 10/25は ヒップアップした美尻になる! ポイントはふんわり子宮 骨盤の動きで子宮の位置が変わる?子宮をふんわり、元気にするには、まず骨盤の角度から。この骨盤の角度が、お尻の位置も高くしてくれるのです。鍛える前に、緩めて整える。子宮がふんわりふわふわします。
  • 昨日、今日の乾燥には、「関節力を高めるヨガポーズ・三角のポーズ」を!こつばんママも朝からちょっとやりました。もし、時間が取れるなら、これに「関節力を高める座り方」も併せて。効果倍増です。