■発々こどものからだ塾 レポート 10/13■

本日のからだ塾は、都合により午後からの開催になりました。
終わってから空を見上げると・・・
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うろこ雲っていうのかしらね?
さてさて、も親子でからだチェックから行いました。
小学校3年生のAちゃんは、足の裏にタコができていて、
その治療でちょっと足裏が痛くなっていました。
ふくらはぎを触ると、反対の脚が張って固くなっています。
お母さんにも触ってもらい確認。
こんな時、どうしても小さいキズや痛みをかばって、反対側の脚に
体重を乗せて歩く事が増えます。
成長期には、1日の運動量も多いので、こういったちょっとのキズなどが
からだのバランスを崩してしまいます。
固くなっている脚を緩めておくのはとっても効果的です。
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からだを緩めて整える「からだくねくね運動」
今日は1人くねくね、親子でくねくね、みんなでくねくね〜と
どんどん大きいくねくねをやっていきました。
二人くねくねから、こつばんママも一緒にやっていたので、
写真がありませんが・・・
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くねくね運動でウォーミングアップしたら、
みんな大好きな「お寿司ボード」
今日はうつぶせを多めにやりました♪
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ビフォー&アフターでは、ヨガポーズで言う「弓のポーズ」
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みんな背中がしっかり反れるようになっていました♪
次回の予告も・・・
お試しでつくった「スパイゲーム』
みんな楽しい!と。
次回は「スパイゲームでサーキット」やります。
このゲームはバランス感覚を鍛えるゲーム。
お楽しみに!
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次回は10月27日(土)10時より行います。
体験クラスのご参加も受付ておりますので、
ご希望の方はメールにてお申し込み下さい。
workshop@studiopivot.com

カテゴリー: こどものからだ日記