■こつばんママのつぶやき ウェストがくびれる座り方ーポイントは骨盤ー■

こんにちは。
東京はとってもさわやかな1日で午後をむかえています♪
朝日カルチャーセンターの講座、明日は単発受講可能です!
当日の受付も可能です、とご担当者の伏木さん談。
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http://www.asahiculture.com/LES/detail.asp?CNO=178370&userflg=0
さて、この27日はこつばんママ43歳の誕生日。
誕生日にセミナーで過ごせるのは、とっても嬉しい事☆
今日、STUDiO PiVOTプロクラスのはるみんさんから
今年はバースナンバーの年ですね、とメールを頂きました。
私は「えー今年って43なんですか?」
と返事。
はるみんさん「43歳ですよね?」
そうゆうことか。大ボケでした(笑)
オーラソーマについての会話なので、知りたい方は下記URLをご覧ください。
「今日のボトル」の紹介があって面白いです。
http://blogs.elle.co.jp/drybaby/
で、こつばんママ43のボトルはターコイズブルー♪
この1年はこのターコイズブルーと仲良くしていきたいと思います。
本題は朝日カルチャーセンターなんですが(笑)
10/11 から5回連続講座実施します♪
季節の変わり目、というだけでなく、今年の猛暑+節電で
体調が乱れたまま朝晩冷えて体調が崩れる・・・
そんなお客様も多くみかけます。
こんな時こそセルフケアを短時間で行いたいもの。
「食欲の秋」と同時に「ダイエットの秋」、
どちらも一緒に楽しむ為には「座り方」が大切!
猫背の座り方をしていては、肺や胃が押しつぶされて、
消化吸収力が弱まります。
美味しく食べて、消化力を高めれば、太らずにたくさん食べられる!
まずは、「きちんと座る」エクササイズからはじめてみて下さい。
「骨盤を立てる」と言いますが、なかなか体感が得られない・・・
こんな動画と一緒にエクササイズ行ってみてください。
ちなみに・・・秋口の肩こりは、この食欲の秋ならではの症状。
ちゃんと座れると、この肩こりまで軽減できるのがポイント!
連続講座5回受けたら、スマートボディ(笑)
スマフォならぬ、スマボです★
妊活・高齢出産検討中の皆さんには是非受けて頂きたいと思ってマス。
健康あってのビューティ
皆様のご参加をお待ちしております♪