■ 骨盤先生のからだコラム Vol.14 寝る子は育つ? ■

脳の中に記憶と感情を掌る海馬という部分があるのですが10時間以上寝てる子は6時間しか寝ていない子の10%海馬の体積が大きいことが分かったそうです。やはり寝る子は育つ何ですね。人間ただ寝ているのではなくこどもではその時間は成長やさまざまな調整に費やされています。 日本人のこどもの平均睡眠時間は文部科学省によると1970年には9時間23分、2010年には8時間43分と40年で30分以上も少なくなって来ています。夜の9時頃塾帰りのこどもの姿を見かけることも珍しくはありませんから、確 […]

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