■婦人画報 10月号に掲載!■

【雑誌掲載情報】
「婦人画報」10月号(宮沢りえさん表紙)
特集:100歳まで美しく生きる方法
「骨盤と股関節を正しく使えば100歳までヒールで歩けます」
内で、代表の平山がコメント&フィジカルチェック&エクササイズ紹介
をしております。
フィジカルチェックには、足底圧測定も取り入れ、
40代、50代の女性の関節力測定をしました。
関節力チェック(文中の身体能力テスト)が
セルフチェックできるように、本文にチェックリストがついています!
是非、お試しください。
STA48「座る・立つ・歩く」人間の三大基本動作ができているのか?
まずは、自分のからだを知る。
まずは関節力チェックからはじめてみませんか?
今回誌面でご紹介したエクササイズのうち「D/腸腰筋を伸ばす」は、
動画で紹介しているので、参考にどうぞ!

カテゴリー: ピボット日記