■関節力を高めるコンディショニングクラス■

本日は関節力コンディショニングクラスをご予約の3名様で実施しました。 それぞれ症状や目的が違いますが、最初はみんなで「座る」のレッスン。 お尻の骨で座れるようになると、自然に姿勢がよくなります。 お尻の骨探しをウォーミングアップにしながら、楽に座るからだを作っていきます。 posted at 17:28:44 5月にぎっくり腰をしてしまった、、、という40代女性は、 足裏診断で右と左の接地面積が違っていました。 これは、股関節の可動範囲に左右の差があると起こる現象。 クラスで […]

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