■熱中症と関節力■

暑い日が続きますね。熱中症多発とニュースで流れているので気をつけている人も増えてきたかしら。 気づき難い予防ポイント•むくみ。 むくんでいる=代謝が滞っている証拠。 そんな時に水分摂取しても、老廃物はたまったまま。 股関節や脚のストレッチして、代謝良く水分摂取を! #骨盤先生 posted at 10:16:05 暑い中スタジオにお越し下さる方、気をつけて下さい! 本当に熱中症が増加しているようです。 気づかないうちになっている人が多い様子。 水分補給とミネラル補給。 関節力 […]

続きを読む →

■オリンピック中にダイエット企画?■

オリンピックでからだの観察するのが楽しい毎日。 水泳男子、北島選手は残念だったなあ。 テレビで彼のからだを大検証しているけれど、からだ作りとからだの使い方、 動かし方がマッチングしないと結果がでないのだよね。 一流選手でも、からだをどう動かすのかを常に考えて体感に落としているのだろう。 posted at 22:23:21 水泳選手は肩甲骨が分かりやすい。 肩甲骨が浮き上がるくらい肩の筋肉が発達している。 肩の回旋筋群が解剖図みたいに良くわかる。 肩甲骨の筋肉群が二の腕を細く […]

続きを読む →