7/28のからだ塾

夏休み最初の「からだ塾」は、予測通りに暑い朝となりました。
みんな、汗びっしょりで楽しく遊べたようです。
恒例の関節力ムービー、今回はオリンピック選手をピックアップ
予選で快勝した、サッカー男子&女子
高校生スプリンター・土井杏奈選手や水泳の北島康介選手などを例に、
こつばん と こかんせつ がちゃんと動いていると、
こんな選手みたいになれるんだよー
というお話からはじまりました。
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今日は、はじめて参加してくれた男の子が二人。
兄弟で来てくれました。
末っ子(2歳)の子も仲間に入りたかったのか・・・
いっしょに跳んだりはねたりしていました。
前回につづいて今回も「足首」を動かしていきました。
始まる前はしっかり準備体操。
足首だけじゃなくて、こつばんもこかんせつも動かしていきます。
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前回もやった「何センチ跳べるかな?」
立ち幅跳びを行いました。
最初と最後の計測で跳ぶ距離が全員のびました!
● バランスボード&スローイン
● 飛び石トランポリン
● 足首ゆるゆるマッサージ
これを行ってから再度立ち幅跳びの計測をしました。
みんな、しっかり踏み込めるようになってかっこよかったです!
8月からは・・・
「投げる」をやりたいと思います。
ボール投げ、フリスビーなど使って上半身を自由自在に動かしていきますね♪
今日も暑い中ご参加ありがとうございました!
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※親子マッサージは下記URLも参考にして下さい!
http://www.studiopivot.com/pivottv/channel02/

カテゴリー: こどものからだ日記