夏の冷房病予防に「関節力(骨盤)コンディショニング クラス」

  • 本日も3名のご予約で「関節力コンディショニングクラス」を実施しました。
    定期クラスとの違いは、気心知れた仲間と楽しく骨盤・股関節を動かして、楽になって帰れる。
    今日は友人同士。それぞれからだの目的は違いますが、入り口は同じ骨盤と股関節。
    「感じるから動く」を基本に進めます。
    posted at 17:47:12
  • 肩凝り・むくみ・腰痛などみんな色々目的があります。
    目的改善には、今のからだどうなっているの?が大事。
    一人一人、自分のからだの状態をチェックします。
    癖、歪み、動かし方。
    posted at 17:51:24
  • 感じる力を高めるために、最初はボディマッピング。
    からだのどこが床に接地しているのかを探っていきます。
    そして、体感チェックシートを利用して、今の自分のからだ、どこがどんな感覚なのかを確認。
    案外いつも気にしていない自分のからだに気づきます。
    posted at 17:53:24
  • 体感チェックnew.jpg

  • 激しい運動やエクササイズをしている訳ではないけれど、汗がじわーっと出てくる。
    骨から動くということは、からだの深部を動かしていくことと同じ。
    骨盤のインナーマッスル、腸腰筋群が活性化すると、肌もきれいになります。
    posted at 17:54:41
  • いい姿勢を勘違いしていると、なんだかとっても疲れるけれど、
    骨盤と股関節が緩んで整うと、自然で楽な姿勢が長く保てる。
    「力が入っていないー」
    「こんな風に座っていられるなんて楽」
    そんな声が聞こえてきます。
    シンプルに関節から動くだけのこと。
    頑張らないアンチエイジング
    posted at 17:56:57
  • 先日、オイルトリートメント・コンサルテーションクラスで、
    腸腰筋群にアプローチをしました。
    からだの変化が大きくでる部位でもあります。
    姿勢を作るのにとても大切♪

  • 肌の状態は目に見えるから分かり易いですね。
    コンサルクラスの醍醐味を堪能した結果♪
    RT @asigenki先日の腸腰筋アプローチから確実の肌が変化しています。まだまだ排出しきれてませんが、先が見えてきたことと、今の状態がどこから来ているか理解できれば不安なしです^^
    posted at 18:02:51