抱っこ星人のママ達へ

抱っこ星人の娘。
連休中、かなりの時間抱っこ+右手で仕事
をやってしまった。
疲労蓄積で連休明けに、保育園のロッカーに手を伸ばした後、
だんだん痛くなってきた(汗
ちょっと無理してしまった。
セルフケアを怠っていた結果でもある。
疲労は蓄積して、何かのきっかけにどわーっと出るもの。
たまたまロッカーに腕を伸ばした時が引き金になっただけ。
何が駄目だったって、パソコンやりすぎで
背中ががちがちに
肩の関節をゆっくり回して、緩めて・・・
肩甲骨ごりごり緩め、、、肘をさらに緩めてなんとか乗切った。
抱っこ星人のママさん、ご注意を!
ある日、何かのきっかけで痛みに代わります。
気温があがってきて、関節自体は緩みやすいんだけれど、
その分、動いてしまうママは多いと思います。
添い寝・腕枕で腕がしびれるなぁ、、、と
心当たりのあるママさん、
今すぐに肩をゆっくり回しておきましょう。
たすきがけも良いですよー
http://studiopivot.seesaa.net/article/253011812.html