雨で遊べない日は・・・

外遊びができずに 発散しきれないと こどものストレスも親のストレスも増えていきますよねー うちでは、バランスボールが大活躍です。 共働きだと、週末ママがお掃除、パパが外遊びというケース多くないでしょうか? とすると、、、雨の週末はつらい。 そんな時はバランスボールでパパもママも抱っこしたまま軽く飛んでいると、 案外こどもがストレス発散できます。 抱っこして、軽くバウンドして下さい。 家遊び、我が家の定番です。 実はこの遊び、呼吸にも良いのです。 胸周辺が緩むので、呼吸が深くな […]

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花粉の時期ですね

花粉症の時期ですね。この時期、気圧の変動で花粉症の症状が悪化することがよくあります。私もそう。昔に比べ症状は軽いのですが、1週間お天気だったのに、昨夜の雨で下がった気圧でいきなり深夜に鼻づまり勃発。同時にからだの水分代謝がうまくできていない。これはからだが水の袋の集まりだから。 posted at 03:18:26 からだの7割は水分。水の袋があつまってからだができている。適度な圧がかかっていると、水分の行き来ができる。筋肉量が少ないと圧がとても大切。女性は男性に比べ筋肉量が […]

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